LUCKA 1: Enkel övning för att väcka till ditt gott humör   skratt meditationen

LUCKA 2: JATHARA PARIVARTANASANA - bukvridningsställningen

LUCKA 3: PRANAYAMA (andningsteknniker) - Krokodilställningen

LUCKA 4: meditation för nybörjare

LUCKA 5: NIKUNJASANA - buskeställningen

LUCKA 6: 60 sekunder för att regenerera oss

LUCKA 7: PRANAYAMA (ANDNINGSTEKNNIKER) - KADAVERSTÄLLNINGEN

LUCKA 8: Enkla och effektiva övningar för att  träna "skrattyoga" (del 1)

 LUCKA 9: SURYA YANTRA – solens hemliga symbol

LUCKA 10: SANKATASANA – Kontrakteradställningen

LUCKA 11: PRANAYAMA (andningsteknniker) Alternerande andning genom näsborrarna

LUCKA 12: 60 sekunder för att bli av med nervositet

LUCKA 13: Enkla yogahjälpmedel för ryggont, som orsakas när man sitter länge på stolen

LUCKA 14: Enkla och effektiva övningar för att  träna "skrattyoga" (del 2)

LUCKA 15: PARKURNA NAVASANA – Båtställningen

LUCKA 16: PRANAYAMA (andningsteknniker) Balanserad andning genom att använda sinnet

LUCKA 17: Enkla och effektiva övningar för att  träna "skrattyoga" (del 3)

LUCKA 18: Ungdomlighetens fontän (1)

LUCKA 19: Ungdomlighetens fontän (2)

LUCKA 20: Ungdomlighetens fontän (3)

LUCKA 21: Ungdomlighetens fontän (4)

LUCKA 22: Ungdomlighetens fontän (5)

LUCKA 23: PRANAYAMA (andningsteknniker): 2-till-1 andningen

LUCKA 24: En enkel övning för att få  den djupaste inbördes centreringen